Хотя существует множество видов спортивных защитных средств, не обязательно носить их во всех видах спорта во время занятий спортом и соревнований. Необходимо подобрать необходимое защитное снаряжение для разных видов спорта и эффективно защитить уязвимые места. Если вы хотите играть в баскетбол, вы можете надеть защиту запястья, колена и лодыжки. Если вы собираетесь играть в футбол, вам лучше надеть наколенники и накладки на лодыжку, а также наколенники и наколенники, поскольку большеберцовая кость — самая уязвимая часть в футболе.
Друзья, которые любят играть в теннис, бадминтон и настольный теннис, будут испытывать боль в локтях, даже если они носят налокотники после игры, особенно при игре слева. Эксперты говорят нам, что это широко известно как «теннисный локоть». Кроме того, теннисный локоть действует преимущественно в момент удара по мячу. Лучевой сустав не тормозится и не блокируется, а разгибатель предплечья чрезмерно натянут, что приводит к повреждению точки крепления. После защиты локтевого сустава лучезапястный сустав не защищен, поэтому при ударе по мячу все еще происходит чрезмерное сгибание, что может усугубить повреждение локтевого сустава.
Поэтому при игре в теннис, если вы чувствуете боль в локтевом суставе, лучше надеть налокотники и защиту для запястий. А при выборе защиты запястий необходимо выбирать те, которые не имеют эластичности. Если эластичность слишком хорошая, она вас не защитит. И не носите его слишком туго или слишком свободно. Если он слишком тугой, это повлияет на кровообращение, а если слишком свободный, то не защитит.
Помимо трех больших и трех маленьких мячей, если вы катаетесь на коньках или роликах и завязываете шнурки, вам необходимо затянуть их все. Некоторые люди думают, что если связать их все, ваши лодыжки не будут двигаться гибко, поэтому их следует завязывать меньше. Это неправильно. Конструкция роликовых коньков с высокой талией ограничивает активность голеностопных суставов за пределами допустимого диапазона, поэтому вы не сможете легко вывихнуть ноги. Юным друзьям нравятся экстремальные виды спорта, поэтому им необходимо носить профессиональные средства защиты, чтобы эффективно предотвратить травмы.
Наконец, мы должны напомнить всем, что защитное снаряжение играет лишь определенную роль в спорте, поэтому помимо ношения защитного снаряжения мы должны стараться изо всех сил освоить формальные технические движения и строго соблюдать правила игры. Кроме того, если вы получили травму на спортивном соревновании, вам следует сначала прекратить занятия, по возможности использовать лед, чтобы облегчить боль, а затем отправиться в больницу, чтобы найти профессионального врача для наложения давящей повязки.
Время публикации: 18 октября 2022 г.
