Культурное развитие баскетбола очень быстрое, которое известно как второй по величине мяч в мире, и он также очень популярен в Китае, но многие друзья иногда приводят к травмам колен или запястья при игре в баскетбольные туфли. Значит, коленные колодки становятся очень важными, так что коленные колодки играют большую роль? Давайте посмотрим!
Полезно играть в баскетбол с коленными подушками?
Ношение коленных подушек должно быть полезным. Коленные колодки играют роль в стабилизации коленного сустава и могут уменьшить чрезмерное движение коленного сустава, но ношение его в течение длительного времени будет формировать зависимость.
Рекомендуется использовать группу мышц бедренной мышцы и группу мышц нижней конечности, упражнения на мышечной мышце бедренной мышцы - снизить давление колена, а упражнения по группе мышц нижней конечности - это повышение стабильности коленного сустава.
Кроме того, вам также необходимо выполнять упражнения для прыжков, такие как прыжки, но вы должны убедиться, что осанка взлета и посадки правильны (научитесь использовать тазобедренный сустав, не пристегнуте колено, не превышают ноги и т. Д.).
Какова функция баскетбольных коленных колодок?
1.basketballколенные прокладкиможет предотвратить повреждения внешних колена, вызванные столкновением и трением между нашими коленями и землей, когда мы упадем.
2. КОВЕРЫ КОВЕРЫ могут защитить колено и помочь колену разделить некоторое давление, вызванное прыжком, бегом, остановкой и т. Д., Чтобы уменьшить вероятность травм.
3. Двое или более людей, которые необходимы для захвата мяча, защиты, прорыва и так далее, будут иметь некоторые физические столкновения, особенно колено. Ношение коленных подушек может не только защитить свои колени от травм, но и защитить своих противников. Уменьшить эту травму.
Время публикации: февраль-03-2023
