Некоторые люди считают, что при ежедневных занятиях спортом необходимо носить наколенники для защиты коленного сустава. На самом деле эта точка зрения ошибочна. Если с коленным суставом нет проблем и нет дискомфорта во время занятий, носить наколенники не нужно. Конечно, в некоторых случаях вы можете носить наколенники, которые амортизируют и защищают от холода. Наколенники в основном делятся на следующие три категории:
Наколенники для торможения
В основном это применимо к пациентам с болью в коленном суставе, растяжением связок коленного сустава и переломом вокруг коленного сустава, проходящим консервативное лечение. Вот два типичных наколенника
Наколенник с нерегулируемым углом наклона и местным торможением в прямом положении в основном применяется при консервативном лечении переломов около коленного сустава и растяжений связок коленного сустава. Этот вид наколенников не требует регулировки угла и относительно дешев, но не способствует реабилитационным упражнениям.
Наколенники с регулируемым углом удобны для реабилитационных упражнений, поскольку они могут регулировать угол. В основном он применяется при переломе колена, растяжении связок колена, травме связок колена и артроскопической хирургии колена.
Теплые и полезные наколенники
Включая самонагревающиеся наколенники, наколенники с электрическим подогревом и некоторые обычные наколенники из полотенец.
Наколенники с самонагреванием и электрическим подогревом в основном используются для предотвращения переохлаждения. Самонагревающиеся наколенники обычно используются под кондиционером холодной зимой или летом. Его нужно носить плотно. Как правило, не рекомендуется носить его слишком долго. Вы можете снять его на 1-2 часа, чтобы дать отдых мышцам. В настоящее время во многих ванночках для ног или массажных салонах используются наколенники с электрическим подогревом, и многие молодые люди покупают такие наколенники для своих родителей. Однако, если при использовании этих двух видов наколенников вы столкнулись с кожной аллергией, изъязвлением и явным отеком коленного сустава, рекомендуется не продолжать их использовать.
Спортивные наколенники
В комплект входят наколенники из обычного полотенца или полиэстера для предотвращения поломки коленного сустава после падения во время тренировки, а также наколенники с пружинной подушкой. Его могут носить друзья, которые долгое время бегали, или люди среднего и пожилого возраста, испытывающие дискомфорт в коленных суставах, но любящие бег. Здесь мы в основном представим наколенник с эластичной подушкой.
Наколенники с пружинной подушкой подходят для тех, кто имеет лишний вес и хочет бегать. Их также могут использовать пациенты с болями в коленях и остеоартритом тазобедренного сустава. В передней части наколенника имеется отверстие, которое можно привязать к коленному суставу. После связывания он не только оказывает амортизирующее действие на коленный сустав, но и соответствующим образом ограничивает подвижность кости, уменьшая трение тазобедренного сустава.
Лучше снятьнаколенникичерез 1-2 часа и носите их с перерывами. Если носить наколенники длительное время, коленный сустав не будет получать достаточную нагрузку, а мышцы станут атрофичными и слабыми.
Короче говоря, к выбору наколенников нужно подходить во многих аспектах. Напомним, что тем, у кого после упражнений на колени наблюдается отек коленного сустава или повышенная температура, не рекомендуется носить наколенник от жара. Они могут носить обычный наколенник в сочетании со ледяным компрессом.
Время публикации: 10 марта 2023 г.
