НаколенникиНаколенники – это предмет, используемый для защиты коленей людей. Имеет роль спортивной защиты, холодоизоляции, обслуживания суставов. Разделено на упражнение колено колено, здоровье колена. Подходит для спортсменов, людей среднего и пожилого возраста, а также пациентов с заболеваниями коленей.
В современном спорте наколенники используются в большом разнообразии. Колено является не только чрезвычайно важной частью упражнения, но и относительно уязвимой частью, склонной к травмам, или травма чрезвычайно болезненна и медленно восстанавливается, и даже у некоторых людей из-за тупой боли могут появиться дождливые и пасмурные дни. «Наколенники» из толстого войлочного материала, доступные почти во всех магазинах спортивных товаров, могут в некоторой степени уменьшить и избежать травм, а также предотвратить простуду зимой и стоят недорого. Это не рекомендуется как обязательное требование, но это правда, что оно широко используется во всех видах спорта!
действовать дальше
Функция наколенников имеет три пункта: один — торможение, второй — сохранение тепла, третий — забота о здоровье. О жаре не так много сказано, в коленной части очень легко простудиться, многие заболевания коленей связаны с простудой колена, особенно в горах, горный ветер очень холодный, очень сильный, часто мышцы ног всегда было очень жарко, и колено, потому что нет движения мышц, поэтому не жарко, когда люди чувствуют тепло ног, это очень комфортно, на самом деле колено простужается, простужается, в это время, если на нем надеты наколенники, колено нагревается эффект сохранения может быть отражен.
В основном говорят о тормозном эффекте наколенников. Колено - это пересечение костей верхней и нижней части ноги, средний мениск, перед надколенником, надколенник растягивается двумя мышцами, подвешивается перед пересечением костей ноги, очень легко скользит, в обычной жизни, потому что на него не влияет внешняя сила, там Это не напряженные упражнения, поэтому коленная чашечка в коленной части может нормально выполнять небольшие нагрузки. Поскольку альпинизм оказывает слишком сильное давление на колено в сочетании с напряженными упражнениями в альпинизме, надколенник легко оторвать от исходной части, вызывая тем самым заболевание коленного сустава. Ношение наколенников может удерживать надколенник в относительно стабильном положении, чтобы его нельзя было легко повредить. Вышеупомянутое — это мягкий тормозной эффект коленного щитка без травмы колена. После травмы колена использование наколенников с сильным торможением может уменьшить изгиб колена, поддерживать его на прямой линии от бедра до икры и уменьшить изгиб коленного сустава, чтобы защитить коленный сустав от усугубления. состояние.
Складная стратегия выбора
В зависимости от различных функций наколенники в основном делятся на два типа.
Один из них - относительно толстый, распространенный в обычных магазинах, с большим отверстием перед коленом, обычно связанный, а затем фиксируемый наколенниками с пряжкой. Этот вид завязки наколенников может позволить колену не сгибаться легко, колено бедра всегда колено прямой линии, поэтому очень подходит для травм колена после сильного «торможения», и из-за непроницаемости его материала, это не легко использовать в качестве ежедневной защиты колена.
Другой вариант - тонкие наколенники на колене, обладающие определенной эластичностью, при этом колено все еще может свободно двигаться, просто очевидно, что коленная чашечка слегка затянута, мягкие тормозные наколенники можно использовать для защиты колена в обычном режиме. Движение, а воздухопроницаемость наколенников очень хорошая, обычно с основными не возникает никаких неудобств, поэтому рекомендуется в ежедневных занятиях спортом использовать эти мягкие тормозные наколенники для защиты колена.
метод использования
Использование эппада иногда помещается внутри штанов, иногда снаружи. Преимущество установки внутрь – хорошая устойчивость, позволяющая выполнять максимальную роль «торможения»; Преимущество использования снаружи — легкость ношения и регулировки, но тормозная способность снизится. Вообще говоря, когда изменения окружающей среды не очевидны, не нужно в любое время регулировать или снимать наколенники, лучше положить внутрь, в противном случае лучше положить снаружи. И наколенники, и палки для лазания обеспечивают лишь дополнительную защиту. Чтобы защитить колено, самое главное — часто заниматься спортом, увеличивать силу мышц, вооружиться научной и разумной нагрузкой и поддерживать разумную подвижность во время занятий. Повреждение колена при занятиях спортом на открытом воздухе уже является довольно распространенной проблемой.
Учитывая, что колено является одной из важнейших частей активного отдыха, а семейный отдых «ТРИКЕР» часто является «полноприводным» (требующим совместных усилий конечностей), повредить колено проще, поэтому его рекомендуется использовать «наколенники».
Все туристы знают роль наколенников, но как правильно ими пользоваться, неправильное использование приведет к не таким уж и большим последствиям. Наколенники, представленные на рынке, условно делятся на профессиональные наколенники и непрофессиональные наколенники, которые здесь могут относиться только к непрофессиональным наколенникам.
Непрофессиональные наколенники с длиной двух видов, в зависимости от сезона, можно разделить на летние и осенние наколенники (короткие наколенники), а также зимние и весенние наколенники (как правило, для длинных наколенников с внешней кожаной внутренней частью волос). Качество и цена всех видов наколенников весьма различны, любители мотоциклов могут выбирать в соответствии со своими потребностями и экономическими условиями.
Некоторые путешественники носят наколенники в длительных поездках, но не на короткие расстояния. Кто не знает «Рим строился не за один день», количество коротких поездок, в течение длительного времени колено все равно будет болеть, поэтому напомните друзьям, защита вашего колена должна составлять 0 километров, начните, если колено повреждено, чтобы носите наколенники, поздно сожалеть.
Некоторые путешественники думают, что носить наколенники зимой нельзя, летом носить нельзя, это мнение ошибочное. Из-за высокой температуры летом поры кожи расширяются гораздо больше, чем зимой. Если вы не носите наколенник при езде на велосипеде, коленный сустав более уязвим для сильного ветра, и вероятность заболевания увеличивается.
Время публикации: 22 ноября 2022 г.
