новости

Фитнес -бустерный ремень
В основном для обучения на спине целью состоит в том, чтобы предотвратить исчерпывание предплечья заранее и неспособность продолжать тренировки, когда в спине еще остается остаточная сила. «Поскольку сила предплечья по своей природе слаба, а мышечная масса не намного больше, чем у больших мышечных групп, таких как спина, ее легко вычеркнуть рано. В настоящее время, если вы хотите продолжить тренировку, необходимо носить бустерный ремень ».
Фитнес -браслет
Он используется для упражнений на плече или груди со свободными инструментами. Его функция состоит в том, чтобы использовать давление, чтобы ужесточить запястье и окружающие мышцы, обеспечивая поддержку и стабильность, мешая вам случайно ранить запястье во время тяжелых тренировок, что перевешивает потерю. «Не стоит недооценивать эту вещь. Это не как бустерный ремень. В лучшем случае ваше маленькое истощение рук - это просто подвеска тренировки. Однако, если ваш запястье исчерпана или ваш вес слишком большой, чтобы нести во время тренировки в груди, существует высокая вероятность причинения вреда себе по ошибке ». У начинающих игроков нестандартные движения, а запястье может обеспечить корректирующий эффект. Пожилые игроки имеют слишком большой вес, и запястье может обеспечить защитный эффект.

Фитнес -перчатки
Не думайте, что ношение фитнес -перчаток не вызовет коконы. «Если вы тренируетесь с тяжелыми весами, между основанием ладони, сгибанием сустава и штангой будет сжатие. Вот как возникают эти мозоли. Теоретически, если вес небольшой, вы не будете развивать мозоли с перчатками или без них ». Преимущества ношения фитнес -перчаток включают в себя следующие две точки: увеличить некоторые трения, поглощать пот и предотвратить скольжение. Степень гигиены будет относительно лучше, подходящей для новичков. Это также может предотвратить сжатие коконов и оборудования и влиять на мощность, но пожилые игроки обычно не используют его, либо используя порошок магния, либо не носят его.
Фитнес -ремень
В основном он используется для тренировок, таких как приседания и жесткие тяги, обеспечивая сильное давление на талию и стабилизируя ядро, тем самым защищая талию от травм и эффективно снижая усталость в нижней части спины, что позволяет вам выполнить тренировки более высокой интенсивности. Следовательно, чем тяжелее ремень, тем лучше защищает производительность и чем мягче ремня, тем удобнее будет. «Поскольку приседание и жесткое притяжение составило два из трех основных фитнес -событий, тренировки очень сложные, а новички просто не могут контролировать баланс своего тела и стандарты движения. Случайные травмы являются обычным явлением ». Ношение пояса может эффективно предотвратить это, и даже если эффект тренировок плохой, это не повредит. Для пожилых игроков тяжелые тренировки играют защитную роль.
Есть также такие вещи, как фитнес -коленные подушки и подушечки для локтя, одна для лжи и толкания, а одна для приседания. «Новичок не может использовать его вообще, даже для любителей фитнеса. Обычно он используется профессионалами или особенно тяжелыми тренерами ».