По мере увеличения количества бегунов количество несчастных случаев также увеличивается, и все больше и больше людей получают травмы во время бега. Например, их колени и лодыжки ранены. Это очень серьезно!
В результате появилось спортивное защитное снаряжение. Многие люди думают, что ношение спортивного защитного снаряжения может снизить давление на колени и лодыжки, так что наши колени и лодыжки могут быть более здоровыми. На самом деле, этот подход неизбежно предвзят. Спортивное защитное снаряжение - это не то, что вы хотите носить.
Сегодня я расскажу вам о роли спортивного защитного снаряжения и на что мы должны обратить внимание при использовании спортивного защитного снаряжения?
Какова функция спортивного защитного снаряжения?
На самом деле роль спортивного защитного снаряжения. Помогите нашим суставам иметь часть пропускной способности, тем самым снижая давление на суставы и предотвращая травмы суставов.
Например, наши коленные брекеты, если мы надеваем коленные брекеты для бега, то брекеты могут помочь нам обеспечить 20% поддержку, поэтому наши колени будут приносить меньше силы, а наши колени будут ранены. менее вероятно. Вот как работает защитное снаряжение.
Итак, на что мы должны обратить внимание, когда носим защитное снаряжение?
Я нахожу, что многие новые бегуны носят защитное снаряжение. Иногда я спрашиваю их причину, и все они говорят, что колено сильно болит, когда я впервые начал бегать, поэтому я хочу принести защитное снаряжение, чтобы облегчить его. Фактически, практика использования защитного снаряжения для облегчения боли в колене совсем не требуется.
Если наше колено действительно травмировано, а травма серьезна, мы можем взять защитное снаряжение, чтобы помочь снизить давление на колено на долгое время для восстановления.
Вы поняли причину боли?
Многие бегуны, носящие защитное снаряжение, также очень слепые. Например, наши лодыжки или колени болят. Они носят защитное снаряжение, не зная причины. На самом деле, это только временное решение, хотя оно может временно облегчить боль. Но это очень неблагоприятно для долгосрочного развития нашего тела. В этом случае мы должны пойти в больницу, чтобы узнать. Если в этом нет необходимости, мы можем позволить корпусу восстановить себя без защитного снаряжения.
Пост времени: 17-2022 июня
