По мере увеличения числа бегунов увеличивается и количество несчастных случаев, и все больше и больше людей получают травмы во время бега. Например, у них травмированы колени и лодыжки. Это очень серьезно!
В результате появилось спортивное защитное снаряжение. Многие люди думают, что ношение спортивной защитной экипировки может снизить нагрузку на колени и лодыжки, что сделает наши колени и лодыжки более здоровыми. На самом деле такой подход неизбежно предвзят. Спортивное защитное снаряжение – это не то, что вам нужно носить.
Сегодня я расскажу вам о роли спортивных защитных средств и на что следует обращать внимание при использовании спортивных защитных средств?
Какова функция спортивного защитного снаряжения?
На самом деле роль спортивного защитного снаряжения такова. Помогите нашим суставам выдержать часть нагрузки, тем самым уменьшая нагрузку на суставы и предотвращая травмы суставов.
Например, наши наколенники: если мы носим наколенники во время бега, они могут помочь нам обеспечить 20% поддержки, поэтому наши колени будут нести меньшую нагрузку, и наши колени будут травмированы. менее вероятно. Вот как работает защитное снаряжение.
Итак, на что нам следует обращать внимание, когда мы надеваем защитное снаряжение?
Я обнаружил, что многие начинающие бегуны носят защитную экипировку. Иногда я спрашиваю их о причине, и все они говорят, что колено сильно болит, когда я впервые начал бегать, поэтому я хочу взять с собой защитное снаряжение, чтобы облегчить это. На самом деле, практика использования защитного снаряжения для облегчения боли в коленях вовсе не обязательна.
Если наше колено действительно повреждено, и травма серьезная, мы можем взять защитное снаряжение, которое поможет снизить давление на колено на долгое время для восстановления.
Вы выяснили причину боли?
Многие бегуны, носящие защитное снаряжение, также очень слепы. Например, у нас болят лодыжки или колени. Они носят защитное снаряжение, не зная причины. На самом деле это лишь временное решение, хотя оно и может временно облегчить боль. но это очень неблагоприятно для долгосрочного развития нашего организма. В этом случае нам следует пойти в больницу и выяснить это. Если в этом нет необходимости, мы можем позволить организму восстановиться самостоятельно, не надев защитное снаряжение.
Время публикации: 17 июня 2022 г.
